Gesunde  Ernährung bedeutet nicht Verzicht!

Christine Gehrckens 

Ernährungsberatung: abnehmen ohne Jojo-Effekt – gesund abnehmen mit Ernährungsberaterin Christine Gehrckens

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung macht es einfacher Gewicht zu verlieren und sorgt dafür, dass Sie sich fit und gesund fühlen. Sogar die Lebenszeit lässt sich mit der richtigen Ernährung oftmals verlängern. Wenn Sie nach einer Möglichkeit zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt suchen, sind Sie bei mir genau richtig. Als Ernährungsberaterin kann ich Ihnen dabei helfen, gesund abzunehmen, ohne dass Sie sich dabei ständig hungrig fühlen.

Diät ohne Jojo Effekt - langsam, aber gesund abnehmen

Viele Menschen schaffen es mit einer Radikaldiät häufig sehr schnell Gewicht zu verlieren. Anschließend nehmen sie aber rasant wieder zu, manchmal sogar noch mehr, als sie vor der Diät gewogen haben. Bei diesem Phänomen handelt es sich um den sogenannten Jojo-Effekt. Dieser betrifft vor allem Menschen, die Ihre Kalorien-Zufuhr so stark reduzieren, dass der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme herunterfährt. Wird nach der Diät dann wieder normal gegessen, verbrennt der Körper kaum noch Kalorien und nimmt so schnell wieder an Gewicht zu. Die Kunst beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt ist ein dezentes Kalorien-Defizit, sodass Sie langsam abnehmen, sich aber immer satt fühlen und der Körper nie in einen Sparmodus wechseln muss. Eine Diät ohne Jojo-Effekt, ist eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung und somit deutlich gesünder als jede Crash-Diät. 

Ernährungsberatung zum Abnehmen

Als Ernährungsberaterin bin ich eine echte Expertin, was Kalorien und Nährstoffe betrifft. Ich erstelle Ihnen auf Wunsch nicht nur einen Plan, mit dem Sie eine Diät ohne Jojo-Effekt gestalten können, sondern mit dem Sie sich auch gesund und ausgewogen ernähren können. Ich bin die richtige Ansprechpartnerin für alle, die gesund abnehmen möchten, und für Menschen mit chronischen Krankheiten, die ihren Allgemeinzustand verbessern möchten. Oftmals können Symptome durch eine Änderung des Speiseplans gelindert werden. 

Gesund abnehmen - ein ganzheitlicher Ansatz

Bei meiner Ernährungsberatung zum Abnehmen und meiner Diät ohne Jojo-Effekt setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz. Gerne erstelle Ich Ihnen einfach nur einen Plan mit dem Sie Abnehmen ohne Jojo-Effekt. Sie können aber auch andere Leistungen in Anspruch nehmen und beispielsweise ein effektives Einkaufstraining durchführen oder Ihren Kühlschrank von mir checken lassen.

Termin für Ernährungsberatung - abnehmen & endlich gesünder leben!

Sie interessieren sich für meine Ernährungsberatung und für eine Diät ohne Jojo-Effekt? Dann wenden Sie sich an mich. Zeitnah können wir einen Termin für die Ernährungsberatung vereinbaren. Abnehmen und Gesundheit sind die Hauptgründe, aus denen sich Menschen an mich als Ernährungsberaterin wenden. Mit meiner Unterstützung können Sie abnehmen ohne Jojo-Effekt, genussvoll essen und stets satt werden!